"자부심ㆍ자만심 (허영심)ㆍ자존감"의 차이

"자부심"의 부정적인 면은 "거만함과 부인"이다.  문제가 있어도, 시인하지 않고 부인한다. 이런 특징이 성장을 방해한다." < "데이비드 호킨스"의 "데이비드 호킨스의 365일 명상" 중에서 >

"자부심ㆍ자만심"은 1글자만 다를 뿐이지만, 하늘과 땅만큼 차이가 난다. 이 단어의 차이는 1개가 "있고, 없고"의 차이로, 그것은 바로 "겸양"이다​.   ※ 겸양 (謙讓ㆍModestyㆍHumblenessㆍHumility): 자기를 내세우거나 자랑하지 않는 태도로, 남에게 양보하거나 사양함.

1. 자부심과 자만심 (허영심)의 차이

① 자존심 (自尊心ㆍPrideㆍEgoㆍSelf-respect)  :  남에게 굽히지 않고, 스스로의 "가치ㆍ품위"를 지키려는 마음이다.

"자존심"은 심리학적으로 "자기에 대해 일반화된 긍정적인 태도"이다. 남으로부터 자신을 보호하며, 자신의 품위를 유지하는 것. "자만 (自慢)" 등과도 비슷한 의미로 사용된다.  비슷한 단어로는 "자부심"이 있는데, 스스로 "가치ㆍ능력"을 당당하고 자랑스럽게 여기는 마음을 말한다. 즉, "자존심"은 남으로부터 자신을 당당히 표현하며 보호하는 것이다.

"자존심"이 지나치게 강하면 독이 된다. 자신의 "자존심"을 지키기 위해, 집단이 요구하는 행동을 거부하고 혼자 하고 싶은대로 고집을 부려, 집단 전체에 피해를 주는 행동을 해서 결과적으로 조직생활에 해를 입힌다. 반면, "자존심"이 너무 약한 경우도 문제인데, 자신에 대한 "자부심"이 없고, "스스로를 열등하다"고 여기면, 최소한의 자기주장도 못하게 되어, 사회생활이 어려울 수 있을 뿐만 아니라, 소심해지고 사교성이 떨어지고 말수가 줄어든다.

② 자만심 (自慢心ㆍVanityㆍConceitㆍGloria)ㆍ허영심  :  자신이나 자신과 관련 있는 것을 스스로 자랑하거나, 뽐내는 마음이다.

"자만ㆍ허영"은 자신의 능력이나 다른 사람에 대한 매력에 대한 "과도한 믿음"이다. 관련 용어인 "Vainglory"는 이제 종종 "허영심"의 고풍스러운 동의어로 간주되지만, 원래는 자신의 능력을 고려하고 하나님의 도움이 필요하지 않다는 의미, 즉 "부당한 자랑"을 가리킨다.

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2. "자존심ㆍ자존감"은 무엇인가?

① "자존심"이란?

"자존심" 자신의 "체면ㆍ외적인 평가"를 중요시하는 마음으로, 타인의 시선을 의식하며, 자신을 보호하려는 "방어적 성격"이 강합니다. (ex) 내가 틀렸다는 말을 듣기 싫어서, 무리하게 논쟁을 이어가는 것

② "자존감"이란?

"자존감"은 자신에 대한 "내면의 가치ㆍ긍정적인 신뢰"를 말하는데. 외부의 평가에 흔들리지 않고, 스스로를 존중하며, 인정하는 태도입니다. "자존감"이 높은 사람은 다른 사람이 의견에 동의하지 않아도 자신의 가치를 믿습니다.

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3. "자존심ㆍ자존감"의 차이

① 내면의 안정성

"자존심ㆍ자존감"의 차이는 매우 중요한 "심리적 개념"입니다.  "자존심"은 "외부 환경ㆍ타인의 평가"에 크게 의존해 쉽게 흔들리지만, "자존감"은 자신의 내면에서 비롯되며, 안정적이고 흔들리지 않는 상태를 유지합니다.

② 타인의 시선에 대한 반응

"자존심"은 타인의 "인정ㆍ평가"에 민감하며, 이를 유지하려고 애씁니다. 반면, "자존감"이 높은 사람은 "자신의 가치"를 외부가 아닌 "내면"에서 찾습니다. "자존감"이 높은 사람은 칭찬이 없어도, 자신의 가치를 믿습니다.

③ 관계ㆍ소통 방식

"자존심"은 종종 타인과의 갈등을 초래하며, 자신의 체면을 지키기 위해, 방어적으로 행동합니다.  "자존감"은 상대방의 의견을 존중하며, 건강한 소통을 통해 관계를 유지합니다.

④ 실패ㆍ비판에 대한 태도

"자존심"은 "실패ㆍ비판"에 상처받고, 회피하려는 경향이 강합니다. "자존감"은 이를 "성장ㆍ학습"의 기회로 받아들이며, 스스로를 더 단단하게 만듭니다. "자존감"이 높은 사람은 "이 실수에서 무엇을 배울 수 있을까?"라고, 생각합니다.

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4. "자존심"보다 "자존감"이 중요한 이유

① 안정적인 내면 : "자존감"은 흔들리지 않는 "자신감"을 제공합니다.

② "성장ㆍ배움"의 자세 : "자존감"은 실패를 기회로 바꾸는 힘을 줍니다.

③ 건강한 인간관계 : "자존감"은 타인과의 관계를 더 깊고, 풍요롭게 만듭니다.

 

5. "자존심"을 "자존감"으로 전환하는 방법

① 내면의 가치를 찾기

스스로를 돌아보고, "외부"가 아닌 내면에서 자신의 가치를 인정하세요. 매일 아침 거울 앞에서 "나는 충분히 가치있는 사람이다"라고 말하는 습관을 가져보세요.

​② "타인의 시선"에서 벗어나기

타인의 "시선ㆍ평가"에 얽매이지 않고, "나만의 기준"을 세워야 합니다. 외부의 인정보다, 자신의 "기준ㆍ목표"를 따르세요.

③ "실패ㆍ비판"을 성장의 기회로 삼기

"실패ㆍ비판"을 두려워하지 말고, 이를 통해 배우고, 개선하려는 태도를 가지세요. "비판"을 듣는 것은 고통스럽지만, 그것이 나를 더 성장시킬 수 있다는 사실을 믿으세요.

④ "감사ㆍ긍정"의 태도 가지기

매일의 작은 "성취"와 타인의 "도움에 감사하는 습관"은 자신의 가치를 더 긍정적으로 바라보게 합니다.

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6. "자존감"을 높이는 습관

​① 스스로를 칭찬하기 : 작은 성공도 크게 인정하며, 자신을 격려하세요.

② 건강한 관계 맺기 : 상호 존중과 배려가 있는 관계를 유지하세요.

③ 목표 설정과 달성 : 작은 목표부터 이루며, 성취감을 쌓아가세요.

④ 나만의 시간 가지기 : 자신을 돌아보고, 내면을 충전하는 시간을 가져보세요.